Ingredientes:
• 2 abobrinhas italianas;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 1 pitada de sal;
Para o recheio:
• folhas de rúcula lavadas e sem aquele talinho;
• queijo fresco (cortados em pedaços de +ou- 1 por 2 cm);
• 1/2 xícara (chá) tomate seco cortados em tirinhas (deixados um tempinho sobre o papel absorvente, para tirar o óleo;
Para o molho:
• 1 colher (sopa)de azeite de oliva;
• 1/4 xícara(chá) de vinho branco.
Para fazer:
Primeiro prepare as abobrinhas, lave-as, tire as tampinhas e passe delicadamente pelo ralador (do lado que fatia) .
Coloque-as em um recipiente e regue com o azeite, salpique uma pitada de sal e o oregano. Mexa delicadamente para que o azeite se misture bem às abobrinhas.
Grelhá-las em uma frigideira anti-aderente, que nem precisa untar, pois elas já estão com o azeite.Deixe a frigideira bem quente e passe as abobrinhas de um lado e depois do outro.Vai reservando.
Montagem dos rolinhos de abobrinha:
Sobre as fatias de abobrinha coloque uma folha de rúcula, um pedaço de queijo minas fresco, dá uma enroladinha e no final coloca um pedacinho de tomate seco e espeta um palitinho.
Para o molho é só misturar o azeite ao vinho branco e regar sobre os rolinhos.
"Depois de anos tentando emagrecer por conta própria sem alcançar resultados, resolvi procurar uma nutricionista. Após várias pesquisas, encontrei o site da Drª Daniela de Almeida e me identifiquei muito com o conteúdo e a abordagem de seu trabalho.
Na...
Depois de bastante tempo (já se passou mais de 1 ano!!), gostaria de agradecer muito pelo enorme auxílio em Setembro/12. Estava em processo de seleção para um concurso para a Força Aérea Brasileira e a inspeção de saúde acusou...
Emagrecer 22 quilos foi apenas um dos vários benefícios que eu consegui com uma dieta funcional. Uma completa transformação aconteceu em minha vida, pois aumentando minha autoconfiança, isso se refletiu positivamente em todas as áreas. Com forca de vontade, exercícios...
Quando procurei a Nutricionista Dr. Daniela de Almeida, estava num peso que nunca havia chegado antes e desesperada para emagrecer. Em 3 meses, não só perdi os 8 kilos que queria, mas descobri uma nova forma de me alimentar...
Eu e a Dra. Daniela iniciamos o trabalho de reeducação alimentar, com objetivo de melhorar a minha condição física e performance nas atividades esportivas. Sou um apaixonado por Natação no mar e Corrida de rua. Com planejamento, orientação personalizada...
Já que vinha sofrendo de problemas sérios há muito tempo a sua ajuda, para mim, foi inestimável. Sou diabética e quando eu fui à primeira consulta com a Dra. Daniela, estava precisando muito deajuda, pois minha saúde deixava muito...
Estou recebendo da Dra. Daniela de Almeida o tratamento personalizado que a Nutrição Funcional proporciona. Meu objetivo não é estético. A redução do meu IMC e da circunferência abdominal é imperiosa para o melhor controle da minha saúde, debilitada por...
Se a ansiedade é o problema, tenha medidas assertivas no caminho da melhora. Pensar...
Probioticos sao microorganismos vivos que quando ingerimos em quantidades adequadas podem trazer beneficios á...
Uma dieta balanceada como um todo ajuda o organismo a se manter protegido contra...
Ainda há muita duvida sobre o que são compostos/componentes bioativos e qual sua relação...
Devido ao envolvimento da mioglobina na formação de AGEs, a carne vermelha e a...
Mindfulness e uma prática de origem budista que conta com mais de 2.500 anos, no...
Finalmente, vou contar sobre a terceira parte do exame nutrigenetico: DIETA PROPRIAMENTE DITA E...
Vamos á segunda parte do teste do meu perfil genético: MINHAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS, MEU...